Carole Astruc
Sophrologue à Longperrier
Praticienne en EFT

REVENIR A SOI

  • Stimuler ses ressources
  • Apprendre à lutter contre le stress
  • Se reconnecter à soi

Carole Astruc, sophrologue à Longperrier

logo carole astruc

Quand on ne peut revenir en arrière,  on ne doit se préoccuper que de

la meilleure façon d'aller de l'avant 

Paulo Coelho

Des exercices simples alliant la respiration contrôlée, la détente musculaire et la visualisation positive vous permettront de retrouver vos capacités enfouies et de progresser vers votre objectif.

Une méthode efficace s'appuyant sur les points d'acupuncture et simple d'accès elle aussi : chaque point stimulé correspond à un organe, chaque organe correspond à une émotion. Ainsi on est sûre de traiter l'émotion qui nous domine et qui nous empêche d'avancer (peur, culpabilité, anxiété, etc...)

Sophrologue certifiée RNCP

Mon travail consiste d'abord à vous écouter puis à vous proposer de retrouver votre calme pour ouvrir votre conscience à vos ressentis physiques, mentaux et émotionnels. Je privilégie une approche simple, ludique et pragmatique  pour favoriser votre bien-être, votre détente et votre autonomie afin que vous puissiez  vous approprier les exercices et les refaire à volonté. La SOPHROLOGIE et l'EFT sont des techniques complémentaires, simples d'accès, elles vont vous aider à trouver des réponses et des solutions pour avancer dans votre vie.

Informations pratiques

Accéder au cabinet

Carole Astruc

2 Rue de la Belle Étoile
77230 Longperrier
France

07 66 22 98 86

Facilement accessible depuis Dammartin-en-Goële, Othis, St Mard, Juilly, Mitry-Mory, Saint-Pathus, Oissery, Eve, Le Plessis-Belleville, Lagny-le-Sec, Rouvres, Nanteuil, Villeneuve-sous-Dammartin, Moussy-le-Neuf, Moussy-le-Vieux, Ver-sur -Launette ou encore Claye-Souilly, Villepinte, Tremblay-en-France, Roissy-en-France, Aéroport CDG...

Rendez-vous

Lundi, Mardi, mercredi : Visio ou à domicile

Lundi 14h - 20h
Mardi 14h - 20h
Mercredi 9h30 - 12h14h - 17h
Jeudi 9h30 - 20h
Vendredi 9h30 - 18h30
Samedi 9h30 - 18h
Dimanche Fermé

Informations pratiques

J'accueille dans mon cabinet enfants ( à  partir de 7 ans) adolescents, adultes ou  seniors. Je me déplace également à votre domicile, en entreprise ou dans les établissements scolaires. Possibilité de faire les séances en visioconférence.

 

Derniers témoignages

Ils ont fait une séance de sophrologie

"A l'issue de mon rendez-vous j'ai rapidement ressenti les bénéfices de la séance d'EFT et de sophrologie. Madame ASTRUC a fait preuve d'une immense écoute et d'une très grande patience, permettant ainsi de lâcher prise totalement. Le petit plus : un retour par mail avec des conseils, des fiches aidant à l'application des techniques apprises lors de la séance. Merci à vous! "

"Ma fille de 15 ans avait du mal en s’endormir et depuis ses rencontres avec Mme. Astruc tout s’est arrangé. Je suis ravie et ma fille est beaucoup plus en forme et détendue. "

"4 séances ont suffit à mon fils de 14 ans pour être apaisé car il avait beaucoup d'angoisses et de maux de ventre avant d'aller à l'école . Me Astruc a beaucoup de patience est très à l'écoute. Échange très fluide. Me Astruc est ponctuelle dans ses rendez vous - disponible et arrangeante. Merci encore pour mon fils. "

Logo Google
Corinne Duverger

Publié le 05 Septembre 2023

J’ai suivi une séance de sophrologie avec Carole et j’ai été ravie de cette séance qui m’a beaucoup aidé !! En effet j’avais un examen à passer qui venait clore 3 grandes années d’apprentissage intense ! Carole m’a aidé à relâcher les tensions face à cet examen que j’appréhendais ! Mais surtout son écoute, sa bienveillance, les exercices pratiqués et ses conseils ont été plus que bénéfiques le jour de l’examen que j’ai su passer haut la main et en toute sérénité !! Un grand merci pour cette préparation qui m’a énormément aidé et contribuer sans aucun doute à cette belle réussite !!!

Lire la suite...
Logo Google
Sylvie Lardet

Publié le 13 Janvier 2021

Je recommande vivement Mme Astruc pour son écoute, son professionnalisme et sa douceur. Elle m'a aidée à prendre du recul dans une période de ma vie assez mouvementée. Les outils qu'elle m'a permis d'acquérir, exercices de sophrologie et d'EFT m'ont permis de continuer en toute autonomie à la maison, ce qui est vraiment un plus. J'arrive maintenant à aller de l'avant beaucoup plus sereinement. J'ai enfin lâcher prise ! Encore merci

Lire la suite...
Logo Google
Elsa Favreau

Publié le 21 Novembre 2020

Madame Astruc m'a accompagnée avec écoute et bienveillance pour surmonter les doutes que j'avais dans cette période trouble et me permettre de me recentrer pour mieux me concentrer. De plus le cabinet est accueillant et chaleureux, on s'y sent super bien ! Je continue à pratiquer les techniques avec plaisir car je vois concrètement les résultats au quotidien. Un grand merci à Madame Astruc que je recommande déjà à mes ami(e)s.

Lire la suite...

Création et référencement du site par Simplébo   |   Site référencé sur Annuaire-sante-bien-etre.fr

Connexion

Retrouvez CAROLE ASTRUC sur Resalib : annuaire, référencement et prise de rendez-vous pour les Sophrologues